Les troubles du sommeil sont souvent liés à un stress envahissant qui nous hante la nuit, ou à des douleurs et gênes qui nous réveillent dès que l’on bouge, voire, pour certaines douleurs inflammatoires, sans qu’il y ait de mouvements, juste parce qu’elles « flambent ». Diminuer les douleurs et redonner de la souplesse à notre corps sont donc des façons d’améliorer notre sommeil.

        La fatigue, elle, peut non seulement être due à des troubles du sommeil, mais aussi à nos pertes de mobilité et nos douleurs. La douleur, comme la maladie, engendre des systèmes de défense dans le corps qui ont besoin de beaucoup d’énergie. De même, les efforts que l’on fait pour épargner nos espaces en souffrance consomment de façon superflue de l’énergie.

        La fatigue comme les troubles du sommeil peuvent aussi être dus à des problèmes dans notre régime alimentaire, il est donc conseillé de voir un nutritionniste ou un naturopathe pour nous aider.